先說結(jié)論，甩脂機、瘦身膏和瘦身霜，對于減肥來說，都是無效的，甚至減肥藥也都是無效的。下面說原因。

    先說甩脂機：

    做個實驗：放一塊五花肉放在甩脂機上抖一抖，能多一絲的瘦肉嗎？不能吧，是不是？

    瑞典醫(yī)生Gustav Zander發(fā)明的早期震動甩脂機

    脂肪本質(zhì)上是儲存能量的物質(zhì)，減掉脂肪其實就是需要燃燒和消耗掉能量，能量能去哪，唯一的出路就是做功，這是減肥的本質(zhì)。用甩脂機抖動，人體所消耗的卡路里基本為0，是我們?nèi)梭w在做功嗎？顯然不是，是機器在耗費電力等其他外在動力在做功，所以，甩脂機抖動，是不會帶動人體減肥成功的。另外，需要提醒的是甩脂機的震動，某種情況下有可能造成內(nèi)臟移位，影響我們的身體健康。

關于瘦身膏和瘦身霜

  關注過減肥這一話題的朋友們，可能都會見過這樣的廣告詞：“如果說脂肪的眼淚是汗水，那么燒灼感就一定是脂肪在“掙扎”的證據(jù)。”“大部分的瘦身膏或瘦身霜都可以在涂抹后 10 秒內(nèi)讓你感到明顯“效果“：涂抹區(qū)域的皮膚會出現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)燙，甚至出汗的現(xiàn)象。“相信很多人會被這種”立竿見影“的效果感興趣，認為只要每天堅持涂抹這類瘦身膏或瘦身霜，瘦肚子、瘦大腿指日可待……真實情況果真如此嗎？

    市面上的瘦身膏和瘦身霜帶來的燒灼感的絕大部分來自于產(chǎn)品中添加的辣椒素。辣椒素的厲害相信吃過辣椒的人都能想象出那種火辣辣的感覺，而瘦身膏中的辣椒素經(jīng)過加工，可以輕易地通過皮膚，從而刺激皮下細胞受體，導致局部毛細血管暫時擴張，促使我們身體的汗腺排出汗液，身體迅速失水，進入輕度脫水狀態(tài)，從而造成體重減輕，制造出”減肥“功效，但是，這種刺激并不能造成涂抹部位的脂肪氧化，所以即使感到再火辣辣，也不會減少我們皮下的脂肪。

    減肥藥造成的體重減輕，也是不能造成脂肪減少的。我們的體重除了脂肪以外，還包括了骨骼、水分、肌肉等非脂體重。要消耗 1 公斤的脂肪，需要燃燒 7700kcal 的熱量。也就是說，正常人即使不吃不喝，2-3 天才能消耗 1 公斤的純脂肪。一些減肥藥讓你在 2 天之內(nèi)就掉好幾斤，主要是靠產(chǎn)品中添加的利尿及輕瀉成分：服藥后身體迅速失水，進入輕度脫水狀態(tài)。然而在停止服用減肥藥后，體重就會迅速反彈……不僅如此，減肥藥中導致輕瀉的成分如果被長期服用，會嚴重影響人體消化系統(tǒng)的健康，反而得不償失。

    所以，別再想著用甩脂機抖一抖，肥肉就沒了，也別想著靠涂涂抹抹尋求心理安慰了，真正見效的減肥方法還是”管住嘴，邁開腿“。減肥成功就必須多動，所謂多動是指身體大肌群的主動收縮做功，只有這樣，你的身體才會產(chǎn)生能量消耗，脂肪燃燒供能才會增加。僅僅通過外部震動讓身體的肉肉產(chǎn)生抖動，無論頻率多高，抖得多快，都無法產(chǎn)生主動耗能。

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